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参考文献：12471213
◆◇ 其一曰：身动而心静，守中正之气 ◇◆
《周易》言："天行健，君子以自不息。"登临茵，当如太极起势，先作「桩」——双足分立如松，引气归元，此乃热身之道2。昔庄子谓庖丁解牛"以神遇而不以目视"，球场驰骋亦当如是。
▲宜：辰时（7-9时）行「八段锦」导引术，舒筋活络；未时（13-15时）练「凌波微步」，以足尖画八卦阵，悟虚实之道。
▲忌：申时（15-17时）躁动如，此乃膀胱经当令，过刚易折；亥时（21-23时）逞斗狠，"亥时三焦通百脉"之训。
★☆ 其二曰：形散而神聚，遵礼乐之教 ☆★
《周礼》载："射者，仁之道也。"今之射门，当存射礼之仪。观球场如观棋局，前腰似「车」直捣龙，边锋如「马」踏斜日，后腰若「士」护中14。
▽宜：巳时（9-11时）行「蹴鞠九宫格」，按洛书方位传接；酉时（17-19时）习「七星阵」联防，合北斗天罡之势。
▽忌：卯时（5-7时）独狼突进，"卯木主仁"之性；午时（11-13时）喧哗失仪，冲撞心经安宁。
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《帝内经》云："春生夏长，秋收冬藏。"值此季春孟夏之交，球场行事当合四时：
◇ 宜作：
① 辰时沐朝阳练「金独立」，以应少阳升发之气
② 申酉之交习「二龙戏珠」，暗合金生水相生之理
③ 昏演「五禽戏」之鹿势，通达足厥肝经
◇ 忌为：
❶ 赤足踏露水，湿邪侵太脾经
❷ 单衣迎北风，寒气入足太阳膀胱经
❸ 空腹逞蛮力，耗损中焦胃气
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《礼记》有云："礼者，天地之序也。"上足球场亦如入一方天地，须循道而行。今以阳五行之理，论球场进退之，观天时、察人事，方得其中三昧。
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