- 辰时（7-9点）踏青运球：木气旺盛之际，于东向球场运球如「苍龙戏珠」，可助肝气疏泄。
- 午时（11-13点）静修球规：对照《大明律》中「戏人」条款13，研习运动防护之术，如佩戴护踝、避让三分线。
- 申时（15-17点）以茶会友：赛后煮一壶武夷岩茶，效仿古人「射礼」后的揖让之仪，化解球场嗔怨。
忌行三事：
× 未时（13-15点）逞斗狠：土气滞重时若「垫脚」「肘击」57，易「地火明夷」卦象，招致筋骨损。
× 戌时（19-21点）夜战灯光：亥水当值日暮，昏暗球场如「螣蛇乘雾」，视线不明易生碰撞1。
× 亥时（21-23点）醉酒踢球：背《酒诰》「饮惟祀」之训，酒精催发「妄念」，恐踏破《唐律》中「过失」界限16。
※ 动若脱兔，静守方圆 ※
《周易》有言：「天行健，君子以自不息」。篮球场上腾跃投掷，恰似青龙摆尾之势；足球场中奔袭传射，暗合白虎扑食之威。此等运动本为身健体之术，正如《帝内经》所述：「骨正筋柔，气以流」。然今人常惑：肢体碰撞可涉网乎？
据典籍考17，寻常球场较量若守「君子之争」的礼，纵有跌扑亦属「自甘风险」的天地之道。譬如防守时「盖帽」封阻14，或足球争抢中的合理冲撞8，皆如太极推手般刚柔并济。然若怀「鸷之心」故意踹人5，则如《礼记》所斥「勇而无礼则乱」，必遭「秋官司寇」之责。
◎ 今日宜忌启示录 ◎
此日天干丁火坐亥水，恰应「炉中火遇大海水」之象。宜行三事：
☯ 动静有常的文明传承 ☯
观《周礼·保氏》教六艺，「射」「御」之术皆重仪轨。今人挥汗球场时，当思「争而不斗」的古训。若遇对方球员如「猛虎出柙」，可效仿张良拾履之智，以退为进；若见队友似「惊弓之鸟」，宜展管鲍分金之义，守望相助。正如《经》所言：「夫唯不争，故天下莫能与之争」，此乃球场生存的大智慧。
参考文献：1578131416
✿ 阳球局中的「」与「道」 ✿
春分已过，万物生发。廿四节气轮转至清明三候，天地间充盈着「乃发声」的生机。值此癸卯年乙辰月丁亥日（2025年4月15日），世人多以球类舒展筋骨，然球场之争常引「」与「德」的思辨。且观古今天人之道，探析「挥汗如雨」背后的文化深意。
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